 经过8小时的飞行，我们一行25名团员到达赫尔辛基，参加北欧四国健身游。
越野行走这一有氧运动起源于芬兰，它是借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动的锻炼方式，目前已成为世界上发展最快的户外大众的健身运动。
和煦的夏日阳光洒在芬兰首都赫尔辛基的越野行走公园里，来自国内各行各业的我们，统一身着印有“越野行走”字样的海蓝色T恤衫，精神抖擞地接受EXEL公司国际教练巴塞先生的基础训练。巴塞教练身高1米9，光头，有一双深邃的蓝眼睛。身着黑色专业运动服的巴塞教练给大家示范着各种行走方式：休闲走，锻炼走，快步走，跳跃走等等，姿势优雅动作漂亮，看得大家都兴奋不已，纷纷模仿起来，伸臂，弯腰，跳跃，行走……
随后巴塞教练和漂亮的迪娜女教练及几位陪练女士带领我们和芬兰的走友们一起，在公园的湖边，草坪与平路行走。踩在松软富有弹性的草坪上，闻着淡淡的青草香，呼吸着清新空气，置身于“天然氧吧”之中，十分惬意。巴塞教练风趣而幽默地边走边笑着带领大家喊道：“莫一可！”(音译)大伙也开心地一起喊着，并将好奇的目光投向翻译露露，她笑着说，这是当地的一种小鱼，其实就是让大家露出笑容，轻松行走。
当我们这些黑头发黄皮肤的中国人用着芬兰人熟悉的手仗，首次出现在芬兰街头时，引来当地人的驻足观望，有的人向我们微笑；有的人给我们拍照。路遇当地的行走者，大家都友好地笑着，挥挥手杖，打着招呼。国际越野行走协会主席阿迪先生是手杖的发明者，还热情地接待了我们，赫尔辛基电台也采访了我们。点点滴滴无不洋溢着中芬友谊之情。
芬兰拥有很多未受污染的原始森林，苔原地带，清新的空气中含氧量极高，不愧为“欧洲之肺”！
我们住在赫尔辛基市郊的庄园酒店，位于森林与湖泊边，这是一家专门行走的住宿酒店。推开房间窗户，就是一望无边的大草坪，上面点缀着白色的座椅和烧烤小屋，远处的森林与湖泊交相辉映，大家按捺不住兴奋的心情，顶着“晚上九点钟的太阳”，拿着手杖纷纷奔向森林，环绕湖边大步行走。因为7月的北欧正值白昼期，就是白天特别长，夜间仅三四个小时，还有亮光，赶上好天24小时都不黑天。
清晨5点钟我们又踏入寂静的森林，晨曦透过森林，带着晨雾，洒落在我们身上，伙伴们雀跃不已，这边合影还没结束，那边的已经持杖走进森林之中了。走着走着，密林深处的小木屋跃入眼前，我们都不约而同地叫起来：“太经典了！就跟电影中的情景一样！”小木屋全用一劈两半的木头斜搭而成，旁边堆放着烧烤用的劈柴，休息用的桌凳，屋中有烤炉和烤盘，我和同伴也坐在里面感受了一番。第一次走进原始森林的我，仿佛进入了奇妙的童话世界，令人兴奋不已。我们尽情享受着森林中越野行走的乐趣。
结束芬兰的行走游览后，我们又乘坐“维京”豪华游轮，横跨波罗的海，来到瑞典首都颁发诺贝尔奖的市政厅、丹麦的美人鱼海湾……特别令人赞叹的是挪威的松娜峡湾，两岸静湖飞瀑，仲夏雪景，突然出现的成群海鸥追逐着游船腾空翱翔的神奇景观，着实让我们兴奋欢闹一番。
我们一路行走，一路游览：芬兰在森林中行走；挪威雕塑公园在细雨霏霏中行走；山顶酒店是沿着蜿蜒的山路行走；游船甲板上是做手杖操……抓紧利用所有时间，尽情享受异国行走的乐趣。
回想我参加行走一年的时间，我的身心健康也发生了变化。波动的高血压症状趋于平稳，年度健康查体，化验指标也均正常，体弱多病，频发感冒的我也有幸多次躲过感冒袭击。越野行走不仅锻炼心血管功能，还有减轻膝关节压力的功效。更重要的是这种适合自己的锻炼方式使我焕发了青春活力，愈加豁达自信，年已半百的我仿佛又找回年轻的感觉。 |
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