作者：（美）罗尔·克肖等

　　出版：江苏凤凰文艺出版社

　　经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？凡事思虑过重，想太多，愁太甚，难以自我摆脱？小心，你可能得了“泛焦虑综合征”！在这本具有可操作性的书中，两位心理博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。